• Supplement bij de voeding indien de behoefte aan foliumzuur, vitamine D en vitamine B12 is verhoogd of de opname van deze vitaminen verminderd is. Voor deze drie vitaminen wordt regelmatig een aanvulling van het dieet met een supplement aangeraden, in het bijzonder bij oudere personen.

• Folaten, vitamine D en vitamine B12 spelen een rol in het celdelingsproces. Folaten dragen bij tot een normale bloedvorming. Vitamine B12 draagt bij tot een normale vorming van rode bloedcellen.

• Folaten, vitamine D en vitamine B12 zijn goed voor een normale werking van het immuunsysteem.

• Bovendien dragen folaten en vitamine B12 bij tot:

- normale psychologische functies zoals concentratie, leren, geheugen, redeneren en stressbestendigheid

- de vermindering van vermoeidheid

• Folaten en vitamine B12 ondersteunen een normaal metabolisme van homocysteïne.

• Vitamine D komt tussen in de normale opname/het normale gebruik van calcium en fosfor en normale calciumgehalten in het bloed en draagt bijgevolg bij tot de instandhouding van normale botten en normale tanden.Bovendien speelt vitamine D een rol bij de instandhouding van een normale werking van de spieren.

• Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.